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【目次】
00:00 オープニング
00:21 レッグスプリットクランチ 上部
00:50 クロスニートゥチェスト 下部
01:23 ワンレッグトゥタッチ 上部
01:53 ロシアンツイスト 腹斜筋
02:22 オルタネーションレッグレイズ 下部
02:52 クランチ 上部
03:16 エンディング
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