【腹筋】たった10回でボコボコの腹筋を作る最強種目とは⁉︎【ガチトレ解説】

筆者お勧めの筋トレ動画

2021.06.10

＃腹筋＃アブローラー＃筋トレ
山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP http://tidd.ly/ba9c90af
マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなりますので是非。通常セールが50%引きなら51%引になります。

【目次】
00:00 オープニング　
00:20 最も効果的な腹筋とは？
01:00 アブローラーが最強な理由1
02:50 アブローラーが最強な理由2
03:35 良いフォームと悪いフォーム
05:45 山澤の腹筋ガチトレ
08:06 初心者用アブローラー
09:35 まとめ
11:14 　おまけシーン

山澤礼明の脱毛サロンHP　https://www.hy-beautylounge.com

山澤礼明のジム　アルティメットフィットネス
https://www.ultimate-fitness-hy.com

山澤礼明のジム２　上越YGパーソナルトレーニングジム
https://www.jyouetu-yg.com

山澤礼明Instagram
http://instagram.com/rey.yamasawa
　
山澤礼明オリジナルアパレル「REY 」
https://www.rey-fit.com

山澤礼明Twitter
https://linktr.ee/YamasawaRey

ジムを経営する山澤礼明のサブチャンネル