アブローラー推奨派のシャイニー薊が、立ちコロができない人でも簡単にできるよう考案した腹筋法！収縮メインで行うので腹筋の強化に加え綺麗なデザインに効果がありそうです！
※後ろに倒れる腹筋は最初はゆっくり注意をしながら行ってください。
マッスルグリルパーカー
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※2月9日(日)18:00販売開始です
古畑任三郎さん
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小島よしおさん
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マッスルグリル サブチャンネル
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