【大胸筋】大きくカッコイイ胸が手に入る自重胸トレ最新メニュー

自宅で出来る胸トレ

2020.08.02

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【目次】
00:00　オープニング
00:14　ツイストプッシュアップ　中部
00:43　ワイドトゥナロープッシュアップ　中部と下部
01:14　リバースプッシュアップ　上部
01:46　ショルダータッチプッシュアップ　上部
02:16　ワイドプッシュアップ　中部
02:39　エンディング
03:01 未公開シーン
　

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