すぐおやつを食べたい！そんな時にレンジで3分ですぐに出来ます
高タンパクで12gなのも嬉しい😃
混ぜて丸めてレンジであっという間
ホロホロ食感できなこ好きには嬉しいおやつですね^_^
ぜひ作ってみて下さいね！
毎週、水曜、金曜、日曜12時に出来るだけ更新します
材料
米粉 20g
きなこ 30g
粉末甘味料 15g
(粉末エリスリトールの場合は20g
エリスリトールは少しシャリっと食感が残ります。ラカントやきび糖などお好みので)
塩 少々(0.2g)
炒り黒ゴマ 10g
無臭液体オイル 20g
(米油や、サラダ油、太白胡麻油など)
オートミールでビスコッティ
レンジで作るホエイプロテインとオートミールとバナナでモカマフィン！
レンジで3分 オートミールとおからパウダーのモチモチぱん
さつまいもチーズケーキ風のヨーグルトケーキ
高タンパク！きなこナッツチョコ
タンパク質も取れるココナッツオイルでレーズンチョコ
豆腐とオートミールで作る 黒豆きなこケーキ
https://www.youtube.com/watch?v=KkjOzTL73uU&t=43s
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