0:00 幸せな人生を歩めない考え方
2:02 目標を間違えると不幸になる
3:28 自分と他人を比較する人
人生を不幸だと思い込むと人は、物事をネガティブに解釈しやすくなります。このような思考パターンが続くと、現実の出来事が本来それほど悪くなくても、不幸だと感じやすくなります。また、自分が不幸だと信じて行動すると、その行動が実際に不幸な結果を引き寄せることがあります。例えば、失敗を恐れて挑戦しない、他人との関係を避けるなどの行動が、実際に不幸を招く原因となります。さらに、ストレスの増大や心理的な負荷も関与します。不幸だと感じることで、ストレスが増し、精神的にも肉体的にも健康を害する可能性があります。
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