動画のトレーニングチューブは以下のリンクから
https://bit.ly/3yjTTfL
トレーニングチューブを使った背筋の鍛え方をご紹介いたします。
初心者の方や運動にもオススメのトレーニングです。
自身の筋力にあったチューブで動画と一緒におこなってみてください。
【メニュー】
0:00 はじめに
0:20 シーテッドローイング（広背筋）
0:51 ワンハンドローイング（広背筋）
1:56 シュラッグ（僧帽筋）
3:01 プルダウン（広背筋・脊柱起立筋）
3:33 グッドモーニング（脊柱起立筋）
3:56 まとめ
※トレーニングや器具の使用結果には個人差があります
※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせてトレーニングをおこなってください
※痛みが生じた場合は直ちにトレーニングを中止してください
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#グロング #背筋トレーニング #チューブトレーニング
【監修・出演】
■TEAM GEAR
前田 修平
詳細プロフィール
https://grong.jp/gear/shuhei-maeda/
■資格/免許
・鍼灸師
・CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
【TEAM GEAR（チームギア）とは】
GronGのビジョンである“より「挑戦者」の多い世界の実現”を目指すスペシャリスト集団です。
詳しくは以下をご覧ください。
https://grong.jp/gear/
【GronGとは】
GronGとは、「Growth」「Strong」からなるもので、「成長を求め、人は強くなる。」との意味が込められています。
GronG（グロング）は、世代を超えたすべての人々をサポートするトータルスポーツブランドです。
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